Harmonogram na najbliższy tydzień

Posiłek 1 Posiłek 2 Posiłek 3 Koktajl Posiłek 4 Posiłek 5 Posiłek 6
sobota 16.01.2021
Fritatta ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami Smoothie gruszkowo-ogórkowe Twarożek z rzodkiewką podany z bułką SAŁATKA Z KOZIM SEREM, GRUSZKĄ I ORZECHAMI WŁOSKIMI
niedziela 17.01.2021
Ryżanka czekoladowo-orzechowa Makaron z łososiem i szpinakiem Ryż z kurczakiem, brokułami i marchewką Koktajl dodający energii Szarlotka orzechowa - fit Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
poniedziałek 18.01.2021
Jaglane batony z migdałami Kaszotto z kaszy gryczanej z kurczakiem, szpinakiem, kapustą pekińską i porem Polędwiczki wieprzowe w sosie cebulowym koktajl z jarmużem , bananem i kiwi Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, czerwoną fasolą, oliwkami, kukurydzą i pestkami dyni Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
wtorek 19.01.2021
Jajecznica z indykiem i warzywami Kasza gryczana smażona z kurczakiem i warzywami ŁOSOŚ MIODOWO-LIMONKOWY Banan truskawki gruszka Dorsz w orzechach na buraczanym pęczaku Naleśniki razowe z twarożkiem i winogronami posypane czekoladą
środa 20.01.2021
Jaglanka z bananami i sosem z orzeszków ziemnych Pomidorowy gulasz wołowy z pureé ziemniaczanym z marchewką Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem Shake z natką pietruszki, gruszką i bananem Naleśniki razowe z kokosowym serkiem homogenizowanym i ananasem Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
czwartek 21.01.2021
Omlet z i papryką i kabanosami Sznycle z indyka w panierce curry z ryżem Kasza bulgur ze smażonym bakłażanem z pomidorkami oraz fetą i tuńczykiem Smoothie tropikalne Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami Migdałowe brownie z buraka
piątek 22.01.2021
Placki bananowe Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym koktajl jabłko-cynamonowy Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami
sobota 23.01.2021
Pudding czekoladowy z chia Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym Sernik na zimno Sałatka meksykańska Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
niedziela 24.01.2021
Owsianka z owocami Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka Burrito z kurczakiem i guacamole Sok z buraka Pęczotto z młodą kapustą, indykiem i szparagami cukinia faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
poniedziałek 25.01.2021
Jajecznica z szczypiorkiem i warzywami plus pieczywo Chili z indykiem, warzywami i ryżem na ostro! Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem Rózowy koktajl z mlekiem kokosowym Łosoś na parze z pesto z rukoli z ziemniakami Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
wtorek 26.01.2021
Roladki z tortilli z pastą jajeczną, suszonymi pomidorami i ogórkiem Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy Curry z wołowiną z ryżem basmanti Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
środa 27.01.2021
Jogurt z syropem klonowym ZAPIEKANY MAKARON Z SOSEM BOLOŃSKIM Z INDYKA Pieczarki faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem Bananowo-pomarańczowe smoothie z cynamonem sałatka ryzowa z jajkiem i tuńczykiem Kanapki z łososiem, rukolą, chrzanem i rzodkiewką
czwartek 28.01.2021
Szakszuka + ciemne pieczywo indyk gotowany w delikatnym sosie z zielonym groszkiem Filety z dorsza z masłem cytrusowym Sok warzywny Makaron à la bolognese placki twarogowe