| Posiłek 1 | Posiłek 2 | Posiłek 3 | Koktajl | Posiłek 4 | Posiłek 5 | Posiłek 6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| sobota 16.01.2021 | ||||||
| Fritatta ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi | Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami | Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami | Smoothie gruszkowo-ogórkowe | Twarożek z rzodkiewką podany z bułką | SAŁATKA Z KOZIM SEREM, GRUSZKĄ I ORZECHAMI WŁOSKIMI | |
| niedziela 17.01.2021 | ||||||
| Ryżanka czekoladowo-orzechowa | Makaron z łososiem i szpinakiem | Ryż z kurczakiem, brokułami i marchewką | Koktajl dodający energii | Szarlotka orzechowa - fit | Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim | |
| poniedziałek 18.01.2021 | ||||||
| Jaglane batony z migdałami | Kaszotto z kaszy gryczanej z kurczakiem, szpinakiem, kapustą pekińską i porem | Polędwiczki wieprzowe w sosie cebulowym | koktajl z jarmużem , bananem i kiwi | Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, czerwoną fasolą, oliwkami, kukurydzą i pestkami dyni | Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem | |
| wtorek 19.01.2021 | ||||||
| Jajecznica z indykiem i warzywami | Kasza gryczana smażona z kurczakiem i warzywami | ŁOSOŚ MIODOWO-LIMONKOWY | Banan truskawki gruszka | Dorsz w orzechach na buraczanym pęczaku | Naleśniki razowe z twarożkiem i winogronami posypane czekoladą | |
| środa 20.01.2021 | ||||||
| Jaglanka z bananami i sosem z orzeszków ziemnych | Pomidorowy gulasz wołowy z pureé ziemniaczanym z marchewką | Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem | Shake z natką pietruszki, gruszką i bananem | Naleśniki razowe z kokosowym serkiem homogenizowanym i ananasem | Kotlety rybne z musem z groszku i mięty | |
| czwartek 21.01.2021 | ||||||
| Omlet z i papryką i kabanosami | Sznycle z indyka w panierce curry z ryżem | Kasza bulgur ze smażonym bakłażanem z pomidorkami oraz fetą i tuńczykiem | Smoothie tropikalne | Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami | Migdałowe brownie z buraka | |
| piątek 22.01.2021 | ||||||
| Placki bananowe | Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango | Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym | koktajl jabłko-cynamonowy | Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli | Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami | |
| sobota 23.01.2021 | ||||||
| Pudding czekoladowy z chia | Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą | Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym | Sernik na zimno | Sałatka meksykańska | Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią | |
| niedziela 24.01.2021 | ||||||
| Owsianka z owocami | Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka | Burrito z kurczakiem i guacamole | Sok z buraka | Pęczotto z młodą kapustą, indykiem i szparagami | cukinia faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku | |
| poniedziałek 25.01.2021 | ||||||
| Jajecznica z szczypiorkiem i warzywami plus pieczywo | Chili z indykiem, warzywami i ryżem na ostro! | Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem | Rózowy koktajl z mlekiem kokosowym | Łosoś na parze z pesto z rukoli z ziemniakami | Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym | |
| wtorek 26.01.2021 | ||||||
| Roladki z tortilli z pastą jajeczną, suszonymi pomidorami i ogórkiem | Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców | Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki | Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy | Curry z wołowiną z ryżem basmanti | Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym | |
| środa 27.01.2021 | ||||||
| Jogurt z syropem klonowym | ZAPIEKANY MAKARON Z SOSEM BOLOŃSKIM Z INDYKA | Pieczarki faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem | Bananowo-pomarańczowe smoothie z cynamonem | sałatka ryzowa z jajkiem i tuńczykiem | Kanapki z łososiem, rukolą, chrzanem i rzodkiewką | |
| czwartek 28.01.2021 | ||||||
| Szakszuka + ciemne pieczywo | indyk gotowany w delikatnym sosie z zielonym groszkiem | Filety z dorsza z masłem cytrusowym | Sok warzywny | Makaron à la bolognese | placki twarogowe | |
